PROGRAM
2日間の流れ
SATURDAY — DAY 1
気づく
坂庭の短い動画（約5分）を見て、今週「しんどかった場面」と、その時に頭にあった「こうしなきゃ」を3つ書き出します。
SUNDAY — DAY 2
選び直す
書き出した中からひとつ選び、「もし、しなくてもよかったら？」と問い直します。来週試す小さな行動をひとつ決めて終わります。
NEXT
もう少し深く知りたい方へ
坂庭から直接話を聞ける無料セミナーをご案内します。参加は任意です。
現行の「1Dayセミナー事前ワーク」「動画ワーク」との関係を要確認
FOR YOU
こんな方に
- 仕事
- 任されると全部引き受けてしまい、休日も頭が休まらない
- 家族・人間関係
- 「ちゃんとしなきゃ」で、自分のことが後回しになっている
- これから
- このままでいいのか、と思いながら、何から変えればいいか分からない
- 費用
- 無料
- 形式
- メールで届く動画とワークシート（オンライン）構想案
- 所要時間
- 各日15分程度 構想案
- 開始日
- 登録後、最初の土曜日から 構想案
※ 本プログラムは考え方を見つめ直すためのもので、医療行為や治療に代わるものではありません。また、収入や成果を保証するものではありません。